Po srčnem infarktu je sobno kolo dober pripomoček za vadbo

Srčni infarkt je resen zdravstveni dogodek, po katerem se mora človek postopoma vrniti v vsakdanje življenje. Mnogi bolniki se po odpustu iz bolnišnice sprašujejo ali lahko začnejo ponovno telovaditi in ali je zato primerno tudi sobno kolo.

Odgovor je lahko pritrdilen, vendar le ob upoštevanju zdravstvenega stanja in priporočil zdravnika, ki vodi srčno rehabilitacijo. Tako je lahko sobno kolo zelo primerna oblika telesne dejavnosti, saj omogoča nadzorovano in postopno obremenitev. Uporabnik lahko nastavi manjši upor in začne z nekaj minutami počasnega kolesarjenja. Ko se telesna pripravljenost izboljšuje, se lahko vadba postopoma podaljšuje. Prednost, ki ga ima sobno kolo, je tudi v tem, da je vadba mogoča v domačem okolju, ne glede na vremenske razmere. Kljub temu pa bolnik po srčnem infarktu ne sme sam določati, kdaj in kako intenzivno bo začel vaditi. Pred začetkom je pomemben posvet z zdravnikom. Ta lahko oceni okrevanje srca, telesno pripravljenost in morebitna tveganja. Pri nekaterih bolnikih je priporočljiva vključitev v program srčne rehabilitacije, kjer zdravniki spremljajo odziv organizma na telesno obremenitev in bolnika naučijo pravilnega izvajanja vadbe. Ko pa je vadba s strani zdravnika dovoljena, je pomembno začeti počasi. Prvih nekaj minut naj bo namenjenih lahkemu ogrevanju, nato lahko bolnik nadaljuje z zmernim kolesarjenjem, pri katerem se ne sme pretirano zadihati ali izčrpati. Vadba naj bo prijetna in nadzorovana, ne pa tekmovanje v doseganju čim večje hitrosti ali upora. Posebno pozornost je potrebno nameniti opozorilnim znakom. Če se med vabo pojavijo bolečina ali pritisk v prsnem košu, nenavadna zadihanost, omotica, slabost, izrazita šibkost ali druge nenavadne težave, je treba vadbo takoj prekiniti in poiskati zdravniško pomoč. Takšnih znakov ne smemo ignorirati. Je pa sobno kolo lahko tudi dober način za vzpostavljanje redne telesne aktivnosti po končani rehabilitaciji.

Redno gibanje lahko pomaga izboljševati telesno pripravljenost in pomembno prispeva k zdravemu življenjskemu naslov. Pri tem pa je treba upoštevati tudi zdravila, prehrano, počitek in druge zdravnikove nasvete.