Omega 3 je danes del moje vsakdanje rutine

Ko sem se prvič preselila v svoje prvo stanovanje, sem zelo hitro ugotovila, da nekaj ni v redu. Konstantno sem bila bolna. Vedno sem imela vročino ali pa sem imela zamašen nos. Tudi grlo me je velikokrat bolelo in to mi definitivno ni bilo všeč. Nekaj je moralo biti narobe z mano in nikakor nisem morala razumeti kaj. Res je, da sem se preselila na drugi konec Slovenije, a hkrati mi ni bilo jasno, da je moje telo tako dolgo potrebovala, da se je navadilo na novo klimo. Potem pa sem čez čas ugotovila, da morda ni toliko krivo to, da sem se preselila, ampak enostavno nisem dobro skrbela za svoje telo.

Malo sem začela brskati po spletu in zelo hitro sem našla omega 3. Ugotovila sem, da sta omega 3 in imunski sistem lahko najboljše prijatelj. Šele takrat sem nekako ugotovila, da je moj imunski sistem res zelo slab in da bom za to morala poskrbeti. Začela sem brskati po spletu in pristala na spletni strani www.naturamedica.si. Kateri omega 3 bi bil najbolj primeren zame in tudi zelo hitro sem ga našla.

Omega 3 ki sem ga izbrala, sem ga začela uporabljati res takoj. Kar naenkrat je to postalo del mojega vsakega dneva in tako mi je omega 3 prišel v rutino. Rezultati so se začeli pojavljati res zelo hitro. Bila sem presenečena, saj je postal moj imunski sistem tako močen, da nisem bila niti več prehlajena. Rezultati si so mi bili zelo všeč in ravno zato sem se odločila, da bom omega 3 še vedno uporabljala.

Omega 3 je tudi nekaj, kar sem predlagala svoji mami. Moja mama ima prav tako zelo slab imunski sistem, tako kot jaz, zato sem ji rekla, da bi lahko začela uporabljati omega 3, saj verjamem, da bi imunski sistem lahko malce izboljšal. Tudi mama je rekla, da bo omega 3 preizkusila in zelo hitro smo videli rezultate tudi pri njej in na to sem bila res zelo ponosno.…

Surfinije so bile odličen dodatek k hiši

Sedaj sem že kar nekaj časa razmišljal, kako bi malo popestril in polepšal izgled naše hiše, saj se mi je zdela zelo enolična in pa nezanimiva. Tako pa mi je na pamet prišlo, da bi hišo popestril tako, da bi ji dodal nekaj barve. Tako pa sem se odločil, da bom šel v nakup za razne rože, katere bi potem lahko dal na okenske police, balkon, ali pa bi jih kar zasadil in naredil manjši vrt pred hišo.

Kar pa se tiče rož, ki sem jih želel imeti na balkonu in pa okenskih policah, pa so mi nemudoma na misel prišle surfinije. To pa zato, ker imajo surfinije zelo specifično rast, ki pa je kot nalašč za okrasitev balkonov ali pa kakšnih okenskih polic. To pa zato, ker se pri rasti povesijo, ker pa pomeni, da lahko skrijejo celotno korito, v katerih so posajene in bodo imele tako veliko volumna, ki bo definitivno dodal potrebno barvo, ki smo jo želeli dodati.

Surfinije so bile odličen dodatek k hiši

No tako pa sem se res odpravil do vrtnega centra, ki je bil v moji bližini, ter sem tam kupil sprva surfinije, ki bi šle na moj balkon in okenske police, nato pa sem šel v nakup še za ostale rože, ki pa bi prišle v poštev za vrt, katerega sem želel narediti pred samo hišo.

No tako pa sem se vrnil domov, ter sem se lotil dela. Na srečo sem imel že veliko stojal za rože že doma, surfinije pa so že prišle v koritih, tako da sem jih moral le postaviti na okna in na balkon, kar mi ni vzelo veliko časa. Nato pa sem moral še urediti vrt, kar pa se je nekoliko bolj zavleklo, saj je bilo kar nekaj dela s tem.

Tako pa sem na koncu le uspešno dodal nekaj barve k naši hiši, kjer pa so veliko pomagale ravno surfinije, ki so mi zelo popestrile hišo.

…

Novi kuhinjski stoli so se lepo podali k jedilnici

Pred kratkim smo se vselili v naše novo stanovanje, kar pa nas je zelo razveselilo, saj je to pomenilo, da smo začeli nekakšno novo življenje na svojem. Tako pa je bilo potrebno določene stvari v našemu novemu stanovanju tudi renovirati, oziroma zamenjati, saj so bili kakšni deli pohištva že nekoliko zastareli, ali pa v slabem stanju.

Tako pa je bila prva stvar, ki smo jo morali zamenjati, kuhinjski stoli. Ker smo imeli kar velik jedilni prostor, vendar zelo malo kuhinjskih stolov, smo se odločili, da bomo ta prostor malo preuredili. Tako pa smo se odpravili, relativno hitro po vselitvi, v trgovino s pohištvom, kjer pa smo si ogledovali, kakšno imajo izbiro s kuhinjskimi stoli.

Novi kuhinjski stoli so se lepo podali k jedilnici

Ker pa je bilo naše stanovanje nekoliko bolj moderno, smo ta izgled želeli nadaljevati, kar pa je pomnilo, da so bili potrebni nekoliko bolj moderni kuhinjski stoli. Zato pa smo začeli iskati različne kuhinjske stole v različnih trgovinah, kjer smo iskali takšne, ki bi zadostovali našim potrebam. V več trgovin pa smo se odpravili zaradi tega, ker smo opazili, da se lahko v različnih trgovinah kupi iste izdelke za različno ceno. Ker pa smo želeli prihraniti čim več denarja, ker nas je za stanovanje čakalo še nekaj nakupov, pa smo zato malo dlje iskali cenovno ugodno pohištvo.

Na koncu, pa smo prišli do zaključka, kje nas bodo čakali najbolj ugodni kuhinjski stoli, ki pa imajo tudi moderen izgled, kar pa je bilo ravno to, kar smo iskali. Tako pa smo se še zadnjič odpravili do tiste trgovine in kupili 6 kuhinjskih stolov, da smo lahko tako zaključili naš jedilni prostor v novemu stanovanju. Novi kuhinjski stoli pa se zelo lepo podajo k naši jedilnici, ter smo dosegli tisti moderen izgled, katerega smo si tako želeli. Sedaj pa se lahko počasi lotimo načrtovanja naslednjih renovacij stanovanja, ki pa bodo prišle na vrsto malo kasneje.…

Kompresijske nogavice za mojo babico

Že nekaj časa nazaj je moja babica povedala, da jo je zdravnik napotil na operacijo krčnih žil. Ko sem to zvedela, sem bila pomirjena, ker je to resnično potrebovala. Tako sem si kar nekaj na to temo prebrala in zato vedela, kako prav pridejo po operativnem posegu tudi kompresijske nogavice. Ko je prišel ta dan, da je babica morala v bolnico, mi seveda ni bilo vseeno, kajti vsi vemo, kako težko gredo starejši v bolnico in da jih je precej strah, čeprav tega ne povedo.

Tako sem bila ob njej večino časa, toliko kolikor so mi zdravstveni delavci dovoli. Ko pa sem morala iti, sem skoristila čas, da sem zavila v lekarno po kompresijske nogavice, saj sem imela vse potrebne podatke, ki sem jih potrebovala. Babici sem naročila, da po odhodu domov mora vprašati zdravnika, kdaj pridejo kompresijske nogavice v poštev, da ne bi naredila kakšne napake in jih prekmalu oblekla. Ampak, ko sem jo videla po operaciji, mi je bilo jasno, da se morajo rane najprej poceliti in šele nato pridejo v poštev kompresijske nogavice. Minilo je kar nekaj dni počivanja. Babica je stvar vzela resno, ker ji je zdravnik povedal, kako pomembno je, da počiva in da si noge maže z mazilom.

Kompresijske nogavice za mojo babico

Jaz pa sem poskrbela, da ji je bilo lepo in da je imela tople obroke. To je edina babica, ki jo še imam in zelo jo imam rada. Vedno mi je bila pripravljena pomagati, nikoli se ni nad menoj pritoževala, pa če tudi bi se lahko. To otroci v mladosti potrebujemo, če imamo ob sebi takšno osebo, smo lahko hvaležni. Tako pa je prišel čas, da ji to vrnem in v tem času, sem zanjo skrbela jaz.

Ko je preteklo dovolj časa, je začela uporabljati kompresijske nogavice in tako je lahko že normalno hodila. Seveda je bil počitek nujen.…

Gasilska intervencija je bila potrebna vsak dan v času poplav

Skozi zadnji mesec, je v okolici naših krajev bilo ogromno poplav, kar pa je povzročalo ogromno različnih nesreč in težav. Tako pa so se sestavila vsa gasilska društva, tako kot tudi naše, ter smo se odpravili na razne konce, da smo pomagali vsem v stiski. Tako je bila kakšna gasilska intervencija skoraj vsaki dan, nekatere dni tudi po več.

Gasilska intervencija je bila potrebna vsak dan v času poplav

Dela pa kar ni zmanjkalo. Takrat, ko ni bilo nobenega klica, smo se zbrali v društvu, kjer smo polnili vreče s peskom. Te vreče pa so bile nato na voljo vaščanom, da so si lahko ustvarili razne pregrade, kjer ne bi mogla voda uhajati v hiše. Velikokrat pa nas je med tem delom zmotila gasilska intervencija, ko je nekdo klical, da ima kakšno težavo, ter smo že morali na pot. V takšnih primerih, pa smo polnjenje vreč prepustili mladincem in pa tudi pionirjem, ki so želeli pomagati v takšnih časih.

Vsaka gasilska intervencija pa se je deloma razlikovala. Veliko ljudi je klicalo gasilce, ker jim je močan dež in veter, odlomil streho, ter jo je bilo potrebno hitro zakriti, predno bi se v hiši lahko nabralo ogromno vode. Med drugim pa je bilo veliko tudi raznih nesreč, kjer so zelo močne poplave zalile kakšen vrtec ali šolo, ter je bilo potrebno evakuirati ljudi in otroke.

Prav tako so močne poplave zahtevale, da smo velikokrat reševali ljudi, ki jih je tok vode preprosto odnesel. Prav tako je bilo z določenimi materialnimi stvarmi, ki jih je tok kar nesel, ter je bilo potrebno nekako ukrepati.

Ti časi pa so bili za vse gasilce zelo težki in naporni, saj so vsaki dan dali veliko časa v to, da so lahko skrbeli za vse, ki so jih poplave prizadele, ter so morali poskrbeti, da je bila vsaka potrebna gasilska intervencija odgovorjena oziroma zagotovljena, saj so ljudje potrebovali pomoč.

…

Uporabljam protibolečinski obliž pri igranju tenisa

Ukvarjala sem se s športom in sicer sem oboževala tenis. V zadnjem času me je precej začel boleti komolec. Iz zdravstvenega vidika ni bilo nič narobe, verjetno sem imela teniški komolec. Pomagali so mi protibolečinski obliži in redne fizioterapije.

Vsak dan sem tudi delala vaje za komolec in ramena. Za nekaj časa sem prenehala z igranjem tenisa. Ko so se prve bolečine malo umirile, sem začela nazaj. Pri vsaki igri, sem si že doma pomagala s protibolečinskimi obliži. Delujejo lokalno, zato mi je bil všeč, ker nisem potrebovala jesti protibolečinskih tablet. Imela sem namreč precej občutljiv želodec. Nimajo stranskih učinkov in hitro ublažijo bolečino. Določeni protibolečinski obliži vsebujejp posebna eterična olja, ki se preko kože in krvnega obtoka absorbirajo v telo. Ene izmed teh eterečnih zelišč je tudi meta, ki daje občutek hlajenja na bolečen delu telesa. Pri tem se mišica sprošča in bolečina popusti. Spet druga eterična olja pa imajo protivnetni učinek. Protibolečinski obliži so mi najbolj pomagali, ko sem imela vnetje ramen. Ingver je eno izmed teh zelišč, ki ima tudi antioksidativni učinek. Žafran lajša krče v mišicah. Vse te kombinacije pomagajo pri raznih bolečinah. Jaz si ne predstavljam trenutno, da bi lahko igrala tenis, če si ne bi pred tekmo dala protibolečinski obliž na komolec.

Priporočala sem ga tudi mami, ki ima težave s hrbtenico. Sicer vsak dan dela vaje, vendar je včasih naporno, ko je potrebno več ur sedeti v avtu ali v avtobusu. Pogosto gredo s svojo skupino na izlet. Takrat si nalepi protibolečinski obliž na ledveni del hrbtenice in je takoj lažje. Sedaj mi jih je trenutno zmanjkalo, ker sem jih dala mami, ki je ravno šla na izlet. Kupim jih lahko v lekarni ali v posebnih trgovinah ter na spletu. Priporočam jih vsem, ki imate manjše težave z bolečimi sklepi ali vnetimi mišicami.

Uporabljam protibolečinski obliž pri igranju tenisa …

Jutranja kava nam da potreben zagon da napademo dan

Za mnoge ljudi je skodelica jutranje kave obveznost, brez katere ne morajo normalno začeti dneva. Že sam vonj kave in prvi požirek zjutraj, so obred, katerega opravimo zjutraj, da nas prebudi in lahko normalno začnemo dan, polni energije.

Jutranja kava nam torej da energijo, s katero lahko produktivno napademo dan. To pa zato, ker je kofein eden izmed najbolj prepoznavnih faktorjev kave. Kofein pa ima na naše telo takšen učinek, da nas zbudi in nas napolni z energijo. Prav tako, se ob absorbiranju kofeina pozna tudi tako, da smo bolj pozorni, nudi in pa osredotočeni, kar ima lahko pozitivne učinke na našo produktivnost v dnevu.

Jutranja kava nam da potreben zagon da napademo dan

Jutranja kava pa za mnoge ni le vir energije. Mnogim je všeč že sam ritual priprave jutranje kave, ko se zbudijo, ter prva stvar, ki jo naredijo je ta, da vzamejo džezvo, nanjo nalijejo vodo ter jo dajo zavreti. Nato pripravijo kavo in lahko uživajo v prvi skodelici dneva. Večina ljudi ta ritual tudi deli z družino, torej se vsako jutro družina zbere za mizo, ter si privošči skodelico kave in se pogovori o raznih zadevah.

Kava pa ima tudi nekatere zdravstvene koristi. Vedeti pa moramo, da se mora kavo zauživati v zmernih količinah. To pa zato, ker lahko prevelika dnevna količina kave na dan, negativno vpliva na naše živčevje in pa srce, saj bi v tem primeru zaužili preveliko količino kofeina. Razne raziskave pa so pokazale, da lahko kava zmanjša tveganje za različne bolezni, kot so Parkinsova bolezen, diabetis in razne jetrne bolezni. Seveda pa mora biti vnos v zmernih količinah.

Jutranja kava je torej za mnoge več kot le jutranji napitek. Vonj, okus in energija kave nas prebudijo in nam dajo potreben zagon. Bodisi sami uživate v jutranji kavi ali pa se z njo družite z najbližjimi, je jasno, da nam ta čarobna pijača pomaga ustvariti pozitiven začetek dneva.

…

Sanitarna keramika je odličen material za kopalnice

Za vsako prenovo kopalnice, je material, katerega bomo najbolj potrebovali pri temu opravilu, sanitarna keramika. To pa je najboljša keramika, ki jo lahko uporabimo za pohištvo v kopalnici, saj ima številne prednosti, ki nam bodo naredile kopalnico takšno, kakršna mora biti.

Sanitarna keramika nam torej omogoča, da bodo vsi potrebni sestavni deli kopalnici sprva vodoodporni. To pa je ključnega pomena, saj je v kopalnici ogromno vode. Samo pomislimo, straniščna školjka, tuš kabina, kopalna kad, bideji, kopalniška korita, vsi ti elementi kopalnice imajo skoznje napeljano vodo oziroma vodovodni sistem. Zato mora biti sanitarna keramika zares vodoodporna. Poleg tega je tudi obvezno, da v kopalnici po tleh položimo ploščice, ki imajo isto lastnost.

Sanitarna keramika je odličen material za kopalnice

Poleg tega pa je kopalnica prostor, ki se lahko hitro zamaže. To pa pomeni, da je dobro, da bo material v kopalnici kar se da enostaven za čiščenje in to lastnost ima ravno sanitarna keramika. Čiščenje le te pa je sila enostavno. Lahko jo očistimo tudi zgolj z uporabo vode, vendar je priporočljivo tudi kakšno uporabo posebnih čistil za stranišča oziroma za sanitarno keramiko. Ta čistila bodo dala celotni kopalnici nek lesk, ki bo izgledal zelo lepo in pa predvsem čisto.

Vse te odlične lastnosti, pa torej naredijo sanitarno keramiko kot odličen material za uporabo v kopalnici. Poleg tega skoraj da noben drug material ni primeren za kopalnice. Poleg sanitarne keramike lahko uporabimo le še katero drugo vrsto keramike ali pa marmor, ki imajo podobne lastnosti, vendar ta ne bo tako lahek za čiščenje oziroma vzdrževanje, poleg tega pa bo nekoliko bolj drag. Sanitarna keramika ima še torej super lastnosti, ki je cenovna dostopnost. za le to, ne bomo porabili toliko denarja, kot bi ga, če bi v kopalnici želeli uporabiti na primer marmor. Prav tako pa lahko dosežemo kakršen koli izgled, saj se lahko sanitarna keramika obarva in ima razne vzorce za popestritev prostora.…

Velikokrat sem se že vprašala, zakaj se uporablja podložke

Odkar poznam mojega fanta ima doma delovno škatlo, kjer ima not delovno orodje in stvari, ki sploh ne vem zakaj so tam. Med temi stvarmi sem našla tudi podložke, za katere sploh nisem vedela, zakaj se uporabljajo. Ko sem fanta vprašala, zakaj uporablja podložke, se je seveda začel smejati in je rekel, da jaz tega ne bi nikoli razumela, saj tega ne rabim uporabljati.

Zato pa sem se seveda odpravila na splet. Tam sem ugotovila zelo veliko stvari in predvsem zakaj se uporabljajo? Ugotovila sem, da podložke uporabljajo za zaščito površin. Gre za samo zaščito površin proti poškodbam ali madežem. Prav tako se podložke uporablja za zmanjševanja hrupa in tresljajev. Velikokrat postavijo podložke pod noge pohištva, da zmanjšajo hrup, ko se premika po tleh. V mojem primeru bi mi podložki res zelo prav prišli pod kuhinjskimi aparati. Te seveda konstantno premikam in hrup je res neznosen. Podložke pa so uporablja seveda tudi za dodajanje udobja.

Velikokrat sem se že vprašala, zakaj se uporablja podložke

Preko spleta sem se veliko več naučil, a kot pove mi to lahko povedal fant. Podložke sedaj lahko uporabim tudi sama in že točno vem, kje bi jih lahko uporabila in to je definitivno kuhinja. V kuhinji imam nekaj aparatov, ki jih konstantno premikam. Seveda je potrebno zelo pogosto očistiti sam pult v kuhinji in če je na pultu toliko stvari, jih je potrebno seveda odmakniti. Ko jih odmikam pa seveda povzroča veliko hrupa in s pomočjo podložkov bi tako lahko hrup precej zmanjšala.

Ko sem vse to preko spleta prebrala, sem se odločila, da bom fantu malo nagajala. Prišla sem do njega ter ga prosila, če mi lahko da nekaj podložko, da jih uporabim. Sam me je zelo čudno pogledal in me najprej vprašal, zakaj jih bom potrebovala. Rekla sem mu, da jih bi potrebovala v kuhinji za razne kuhinjske aparate. Ni mi moral verjeti, da sem dejansko ugotovila, zakaj je uporabljati podložke.…

Trampolini so lahko zelo fizično koristna aktivnost

Za zabavo za naše otroke lahko poskrbimo tako, da si zamislimo kakšen nakup trampolina. To pa je še posebej dobra ideja, v kolikor imamo mlade otroke, saj jim bodo trampolini omogočili zabavo na prostem, kar pomeni, da se bodo raje odpravili ven na sveži zrak.

Čeprav pa si mislimo, da so trampolini zgolj za zabavo, nam lahko tudi še kako koristijo. Nekatera izmed mnogih prednosti trampolinov je ta, da lahko otroku izboljša ravnotežje in pa kondicijo. Samo pomislite, ko uporabljamo trampoline, moramo konstantno skakate, kar pa potrebuje tudi določeno mero ravnotežja. Tako lahko s trampolini izboljšamo obe veščini, ki pa nam lahko pomagajo tudi pri drugih športih.

Trampolini so lahko zelo fizično koristna aktivnost

Poleg tega pa nam trampolini pomagajo tudi pri zmanjšanju stresa in pa tesnob. To pa zato, ker trampolini predstavljajo način za sprostitev in tako posledično zmanjšujejo stres. Poleg tega pa lahko z trampolini izboljšamo srčno žilni sistem. Med samim skakanjem se nam lahko izboljša srčni utrip in pa cirkulacija krvi. To pa zato, ker gre pri skakanju na trampolinu za fizično telesno aktivnost.

Naslednja prednost skakanja na trampolinu je ta, da nam poveča moč in pa vzdržljivost telesa. To je že samoumevno, saj izvajamo telesno aktivnost, ki še posebej vpliva na noge in pa trebušne mišice, saj so te mišice najbolj uporabljene na skakanju na trampolinu.

Ko pa kupimo trampolin, je pomembno da si izberemo kakovostno in pa varnostno izbiro. Tako je treba preveriti značilnosti, kot so teža osebe, ki je dovoljena na samemu trampolinu. Prav tako je dobro da preverimo varnostne funkcije trampolina. Med te spada zaščita okoli vzmeti, katere najdemo na trampolinu in pa tudi ograja okoli roba, saj ne bi radi, da se našim otrokom kaj zgodi, ko bodo skakali po trampolinu. Še eno pomembno opozorilo, ki ga je treba upoštevati, da bodo trampolini varni je ta, da ga moramo vedno postaviti na ravno podlago.…